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임신은 스트레스를 많이 받을 뿐만 아니라 여성에게 멋진 시간이 될 수 있습니다. 미디어, 친구, 가족, 책, 잡지에서 나오는 많은 조언들로 인해, 호르몬 변화를 관리하면서 이 모든 것을 분류하고 무엇을 해야 할지 알아내는 것은 귀찮은 일이 될 수 있다. 이 기사는 모든 세부 사항을 정리하고 임신과 관련하여 가장 유용한 조언을 제공할 것입니다.잠자리에 드는 시간에 규칙을 만들어라, 이것은 여러분이 임신하는 동안 더 잘 수 있도록 도와줄 수도 있기 때문이다. 만약 여러분이 책 몇 페이지를 읽거나 따뜻한 우유나 카모마일 차를 마시는 것과 같은 취침 의식을 심어준다면, 여러분은 잠에 빠져드는 것이 더 쉬울 것입니다. 고려해야 할 편안한 의식에는 따뜻한 샤워나 목욕, 당신이 좋아하는 장르의 소설 읽기, 마사지를 받는 것이 포함된다.
임신한 배 사진을 일찍 찍기 시작하세요. 많은 여성들은 세월이 지남에 따라 비교할 수 있는 겜블시티 도메인 초기 사진을 갖고 싶어 한다. 만약 여러분이 그것들을 원하지 않는다면, 여러분은 그것들을 보관할 필요가 없지만, 여러분은 나중에 여러분이 결코 찍지 않은 사진들을 보관하고 싶다고 결정할 수 겜블시티 없습니다.
임신을 시도하기 전에 항상 의사에게 겜블시티 가입코드 확인하세요. 의사는 당신에게 9개월의 순조롭고 건강을 보장하는 최선의 방법에 대해 조언할 수 있고 심지어 불임에 대한 지침도 제공할 수 있다. 임신에 대처하기 위해 몸을 준비하는 것은 안전하고 건강한 경험을 토토사이트 추천 보장하는 데 중요하다.
임신 중에 질 출혈이 있다면 즉시 의사나 응급실로 가는 것이 중요하다. 아무것도 아닐 토토사이트 수도 있지만, 질 출혈은 아기가 고통스럽거나 더 나쁜 것은 당신이 유산을 무료슬롯 하고 있다는 신호일 수 있다.
임신 중에 운동하는 것은 엄마와 아기에게 좋다. 임신성 당뇨병의 위험 감소, 변비와 요통에 대한 불만 감소, 산모의 출생 후 빠른 회복을 포함하는 이점들이 있다. 운동을 중단하고 호흡 곤란, 현기증, 체액 누출, 자궁 수축 또는 질 출혈 등의 징후가 벳엔드 있으면 의사에게 진찰을 받으십시오.
만약 여러분이 임신을 레브벳 했다면, 할 수 있을 때 수영하러 가도록 노력하세요. 그것은 모든 사람들을 위한 건강한 운동일 뿐만 아니라, 임산부들을 위해, 그것은 성가신 다리 통증을 예방하고 당신이 너무 많이 살찌는 것을 막는데 도움이 된다. 하지만 너무 무리하지는 마세요. 만약 여러분 자신이 지쳐가는 것을 느낀다면, 그만하세요.
만약 여러분이 뱃속에서 아기가 움직이는 것을 느꼈다면, 그리고 나서 며칠 동안 움직임이 멈춘다면, 여러분은 의사를 방문해야 합니다. 비록 이것이 아무 의미가 없을 수도 있지만, 해외배팅사이트 추천 의사가 제때에 치료를 받는다면 아기에게 문제가 생길 코인카지노 수 있습니다.
임신하는 것은 여러분의 몸에 힘들 수 있습니다. 그것 때문에 실망하지 마세요. 스트레칭 운동을 많이 해서 몸을 잘 돌보도록 하세요. 만약 여러분이 그것을 할 수 있다면, 태교 요가는 유연함을 유지하고, 계속 움직이고, 여러분 자신을 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다.
출산하기 전에 유아용 카시트가 준비되어 있는지 확인해야 합니다. 설정이 매우 복잡할 수 있으며, 올바른 설정인지 확인할 수 있는 시간이 필요합니다. 여러분이 갈 수 있는 많은 경찰서들이 창원출장마사지 여러분을 위해 여러분의 카시트를 확인해줄 것이고, 여러분이 카시트 없이 떠나는 것을 허락하지 않는 서울사설카지노 많은 병원들이 있습니다.
차를 탈 때는 조심하세요. 임산부는 에어백에서 가능한 한 멀리 앉아 있어야 하며 아기가 있는 복부 부분에 안전벨트를 매는 것을 자제해야 한다. 이 두 가지를 모두 수행하면 아기가 다치거나 사망할 가능성이 있는 갑작스러운 충격의 위험이 줄어듭니다.
임신 중에 담배를 신림출장마사지 피우지 않는 것은 매우 중요합니다. 그 이유는 간단하다: 담배를 피울 때, 여러분의 아기는 여러분의 아이의 산소 흐름을 최소화할 수 있는 위험한 화학 물질에 노출된다. 당신의 아기가 건강하게 자라도록 돕기 위해서는 산소가 중요합니다. 단지 담배를 피우기 위해 아기의 건강한 발육을 위험에 빠뜨리지 마세요.
임신 중의 건강한 식단은 당신의 아기가 좋은 출발을 하도록 돕기 위해 영양으로 가득 찬 음식을 포함한다. 여러분의 아기가 적절하게 발달하도록 도와줄 섬유질, 비타민 그리고 미네랄을 제공하는 다양한 음식을 포함하세요. 당신의 아기에게 아무런 혜택도 주지 않으면서 당신의 하루 칼로리 섭취량을 소모하는 영양가 있는 빈 정크 푸드들을 없애라.
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